Dziś najkrócej jak zdołam odpowiem na pytanie "dlaczego joga dla początkujących to głównie pozycje stojące - a one są takie męczące " No tak, męczące są i właśnie dlatego je robimy :) idąc tropem "od ogółu do szczegółu" najłatwiej zrozumieć całość . Pozycje stojące uczą wielu spraw jednocześnie określając naszą zewnętrzną cielesną powłokę, komunikując odległe obszary ciała - dłonie stopy, palce. Zmuszają czasem do przełamania leniwej natury absorbując umysł i zmysły do utrzymania równowagi , skupienia, pozwalają poczuć ograniczenia i możliwości ciała . Pozycje stojące zapewniają wszelkie rodzaje pracy w obrębie kręgosłupa a do tego są wykonalne w jakimś stopniu dla każdego i zarazem bezpieczne . Wydłużanie poziome, pionowe i boczne a także połączone z rotacją i rozciąganiem na boki stanowi bazę wszystkich asan które pojawią się w przyszłości praktykującego . Budząca się w ten sposób świadomość i siła woli budzi następnie energię praniczną a ta procentuje wigorem i siłą . Wprowadzane kolejno asany nie są przypadkowe. Ułożone w sekwencję powodują stopniowe i bezpieczne uruchomienie procesu osobistej ewolucji . Czym prędzej zaczniecie tym lepiej :))))
Σχόλια